入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、0.9キロ増加して、
64.6キロとなった。
便通があまり無かったので、
体重増加が大きくなってしまった。
昨日の入浴での減量幅から体重増加は小さくなるとみていたが、
その目論見は外れてしまった
ただ、便通があまり無いと、以前は、
体重増加は1.7キロとか大きくなってしまっていたが、
並足のウォーキングでの体重減があると思われるので、その分、
増加幅が0.9キロで済んでいると言うことではないか。
まあ、このところ、体重増加がマイナスになったり、
小さかったりしてきたので、
それらに比べれば、今日は、少し大きくなりすぎはしたようだ。
それで、このところ、入浴前の体重が前日より小さく出ていたが、
今日は、その傾向が止まってしまった。
今日も3分間入浴にするが、
いつも通りのやり方で、
体重減は、0.5キロあったので、
入浴後の体重は、64.1キロとなった。
まあ、昨日と同じ体重減だが、
明日の体重増加幅がどう出るかは、
予断を許さない。
入浴前の諸数値
体重 64.6kg 体脂肪率 18.7%(標準)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1524kcal
BMI 23.6 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 15.0% 両脚皮下脂肪率 14.8%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.2%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 49.0%
入浴後の諸数値
体重 64.1kg 体脂肪率 17.9%(標準)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.4 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.3%
両腕皮下脂肪率 14.4% 両脚皮下脂肪率 14.1%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.6%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 49.3%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
2021年07月30日
入浴前の体重も入浴後の体重も、前日より小さくなる。3分間入浴で、0.5kg減で、入浴後は63.7kg
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、0.4キロ増加して、
64.2キロとなった。
便通はそれなりにあったが、
今日は、昨日の入浴で落としすぎていたので、
そのリバウンドで大きくなったと思われる分だけ、
便通やウォーキングで落とす分より大きくなって、
増加幅が昨日の増加幅より大きくなったものと思われる。
まあ、並足のウォーキングでの体重減があるので、
増加幅が0.4キロで済んでいるとは言えるのではないか。
今日も3分間入浴にするが、
今日は、昨日のように大きく落としすぎないように、
追い炊きを少し加減して湯温を温めたところ、
体重減は、0.5キロあったので、
入浴後の体重は、63.7キロとなった。
体重減が0.5キロなら、
明日の体重増加幅は、
今日よりは小さくなるのではないか。
まあ、入浴前の体重も、入浴後の体重も、
前日よりは小さくなるという漸減傾向が続いているので、
この傾向を続けていきたいものだ。
入浴前の諸数値
体重 64.2kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.4 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 12.9% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 14.7% 両脚皮下脂肪率 14.4%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 63.7kg 体脂肪率 17.7%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1513kcal
BMI 23.3 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 12.6% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 14.2% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.1% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 49.4%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
昨日の入浴後より、0.4キロ増加して、
64.2キロとなった。
便通はそれなりにあったが、
今日は、昨日の入浴で落としすぎていたので、
そのリバウンドで大きくなったと思われる分だけ、
便通やウォーキングで落とす分より大きくなって、
増加幅が昨日の増加幅より大きくなったものと思われる。
まあ、並足のウォーキングでの体重減があるので、
増加幅が0.4キロで済んでいるとは言えるのではないか。
今日も3分間入浴にするが、
今日は、昨日のように大きく落としすぎないように、
追い炊きを少し加減して湯温を温めたところ、
体重減は、0.5キロあったので、
入浴後の体重は、63.7キロとなった。
体重減が0.5キロなら、
明日の体重増加幅は、
今日よりは小さくなるのではないか。
まあ、入浴前の体重も、入浴後の体重も、
前日よりは小さくなるという漸減傾向が続いているので、
この傾向を続けていきたいものだ。
入浴前の諸数値
体重 64.2kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.4 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 12.9% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 14.7% 両脚皮下脂肪率 14.4%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 63.7kg 体脂肪率 17.7%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1513kcal
BMI 23.3 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 12.6% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 14.2% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.1% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 49.4%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
2021年07月29日
並足のウォーキングで体重増加を小さくすることがはっきりする。3分間入浴で、0.7kg減、入浴後は、63.8kg
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、0.1キロ増加して、
64.5キロとなった。
便通は僅かにあったが、昨日よりは少ない程度で、
その分、昨日は、体重増加がマイナスになったが、
今日は、マイナスにはならなかったものと思われる。
ただ、昨日も書いたが、
体重増加が0.1キロということは、
並足のウォーキングでも、
体重増加を減少させる効果があることが、はっきりしたと思われる。
ただ、並足のウォーキングでの歩くリハビリは、
もう、この3か月以上続けてきたことなのに、
なぜ、ここにきて体重減を小さくするように出てきたのか、
なぜ、ここ以前には出なかったのかは、
よく分からない。
今日も3分間入浴にするが、
入浴前の体重が、昨日よりか0.1キロ小さくなったので、
今日は、少し頑張れば久しぶりの63キロ台に落ちるので、
今日は、追い炊きをして湯温を温めたところ、
体重減は、0.7キロあったので、
入浴後の体重は、63.8キロとなった。
まあ、いつもより少し大きく落ちすぎたが、
これで、明日に向けて、
増加幅が大きくならなければ、いいのだが。
入浴前の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 19.1%(標準)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.5 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 15.5% 両脚皮下脂肪率 15.3%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.7%
入浴後の諸数値
体重 63.8kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 15.0% 両脚皮下脂肪率 14.8%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.1%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.9%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
昨日の入浴後より、0.1キロ増加して、
64.5キロとなった。
便通は僅かにあったが、昨日よりは少ない程度で、
その分、昨日は、体重増加がマイナスになったが、
今日は、マイナスにはならなかったものと思われる。
ただ、昨日も書いたが、
体重増加が0.1キロということは、
並足のウォーキングでも、
体重増加を減少させる効果があることが、はっきりしたと思われる。
ただ、並足のウォーキングでの歩くリハビリは、
もう、この3か月以上続けてきたことなのに、
なぜ、ここにきて体重減を小さくするように出てきたのか、
なぜ、ここ以前には出なかったのかは、
よく分からない。
今日も3分間入浴にするが、
入浴前の体重が、昨日よりか0.1キロ小さくなったので、
今日は、少し頑張れば久しぶりの63キロ台に落ちるので、
今日は、追い炊きをして湯温を温めたところ、
体重減は、0.7キロあったので、
入浴後の体重は、63.8キロとなった。
まあ、いつもより少し大きく落ちすぎたが、
これで、明日に向けて、
増加幅が大きくならなければ、いいのだが。
入浴前の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 19.1%(標準)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.5 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 15.5% 両脚皮下脂肪率 15.3%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.7%
入浴後の諸数値
体重 63.8kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 15.0% 両脚皮下脂肪率 14.8%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.1%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.9%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。