速足ウォーキングの
〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
新たに、目標体重を５９キロに設定する。
５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日（３１日）は火曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。
昨日は、ウォーキング初日だったので、
今日は、二日目だ。
天気は、今日は曇り。
雨雲レーダーによると、雨雲は見当たらないので、
まあ、雨は降らないかな、と。
しかし、曇り空では気分は重い。
今日の開始前の体重は、
昨日のシャワー後の体重より、０．１キロ増加して、
５８．３キロとなった。
便通は少しあったので、
体重増加は小さくなった。
それで今日は、「目標体重」を楽々クリアだ。
昨日のシャワー前の体重より０．４キロ小さくなっている。
今日の結果は、
気温は２０℃（Yａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
昨日より１℃低い表示で、
風はも同じだった（風速２ｍ／ｓ）けれど、
ウォーキングはかなり頑張ったので、
体重減は、０．６キロあった。
今日は、風は昨日と同じで、
気温は、昨日より１℃低かったが、
ウォーキングはかなり頑張ったので、
体重減は、先日と同じになった。
ウォーキングの経過は、
今日は、二日目で、脚は慣れてきていたので、
スピードを出すことがでた。
往路では、全区間で時速６キロ以上が出せて、
そのうち一区間では、時速７キロ台も出ているので、
かなり頑張ったと言えるだろう。
復路でも、全区間で時速５キロ台中盤だったので、
復路としては、まあまあ頑張ったのではないか。
今日のシャワーでは、
体重は、０．２キロ落ちた。
今日落ちたのは、
まあ、ウォーキングでかなり頑張ったので、
汗をかいて、それをシャワーで流す形になったからだろう。
体重以外の諸数値も、シャワー後に、かなり良くなっている。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
０．８キロということになり、
シャワー後の体重は、
５７．５キロとなった。
今日は、開始前の体重が、それほど大きくはなく、
ウォーキングでの体重減は、それなりにあり、
シャワーでも落ちたので、
シャワー後の体重は、小さくなった。
明日へ向けて、「目標体重」をクリアするための、
体重増加の許容量は１．４キロあるので、
これは、楽にクリアできるだろう。
今日は散歩中のワンちゃんに４匹すれ違った。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ５８．３ｋｇ 体脂肪率 １９．６％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４０９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １６．４％ 両脚皮下脂肪率 １６．２％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２４．６％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
終了後の諸数値
体重 ５７．７ｋｇ 体脂肪率 １８．０％（標準）
内臓脂肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２０．８ 体年齢 ５１歳
全身皮下脂肪率 １２．４％ 体幹皮下脂肪率 １０．７％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．５％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４７．９％
シャワー後の諸数値
体重 ５７．５ｋｇ 体脂肪率 １７．３％（標準）
内臓脂肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４０６ｋｃal
ＢＭＩ ２０．７ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １１．９％ 体幹皮下脂肪率 １０．２％
両腕皮下脂肪率 １４．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．０％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分５７秒で通過（時速６．０６ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０８分１８秒で通過（時速７．２３ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １３分４２秒で通過（時速６．５７ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １８分２４秒で通過（時速６．５２ｋｍ／ｈ）
往路３２２０？ｍポイント３０分００秒に到着（時速６．４４ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の３２２０？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１３分１５秒で通過（時速５．５２ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１８分４５秒で通過（時速５．５０ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２４分３０秒で通過（時速５．４４ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを３０分４２秒で通過（時速５．３２ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３６分４８秒で到着（時速５．２５ｋｍ／ｈ）
2023年10月30日
雲一つなく晴れわたり、気温２１℃で０．６ｋｇ減、シャワー後は、５８．２ｋｇ
速足ウォーキングの
〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
新たに、目標体重を５９キロに設定する。
５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日（３０日）は月曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。
昨日は、定例休養日で休んだので、
今日は、ウォーキング初日だ。
天気は、朝から雲l一つなく晴れて、
気持ちよい秋晴れだ。
今日の開始前の体重は、
昨日のシャワー後の体重より、０．６キロ増加して、
５８．７キロとなった。
便通は全く無かったが、
体重増加はそれほど大きくならずに済んだ。
それで今日は、何とか「目標体重」をクリアだ。
昨日のシャワー前の体重より０．６キロ大きくなった。
今日の結果は、
気温は２１℃（Yａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
先日と同じ２１℃という表示で、
風も同じだった（風速２ｍ／ｓ）けれど、
ウォーキングはあまり頑張れなかったが、
体重減は、０．６キロあった。
今日は、気温も、風も、先日と同じで、
ウォーキングはあまり頑張れなかったのだが、
なぜか、体重減は、先日より大きくなった。
ウォーキングの経過は、
今日は、初日で、脚は慣れていなかったので、
スピードを出すことがでなかった。
往路では、一区間で時速６キロ以上が出せたのみで、
その他の区間では、時速５キロ台の速い方ではないので、
ほとんど頑張れなかったと言えるだろう。
復路では、全区間で時速５キロ台だったので、
復路としては、まあまあではないか。
今日のシャワーでは、
体重は、落ちるどころか、
逆に、０．１キロ増えてしまった。
おまけに、体重以外の諸数値も、悪化している。
これでは、今日のシャワーは、何だったのか、
ということになる。
まあ、以前も、シャワーで体重が増えたことはあったが、
体重以外の諸数値は悪化していなかった。
まあ、今日のシャワーは「特別」だったということだろう。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
０．５キロということになり、
シャワー後の体重は、
５８．２キロとなった。
今日も、開始前の体重が、少し大きかったので、
ウォーキングでの体重減は、それなりにあったが、
今日はシャワーで増えてしまったので、
シャワー後の体重は、小さくならなかった。
明日へ向けて、「目標体重」をクリアするための、
体重増加の許容量は０．７キロあるが、
まあ、これをクリアできるかどうか、微妙だ。
今日は散歩中のワンちゃんに１匹しかすれ違えなかった。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ５８．７ｋｇ 体脂肪率 １９．８％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．２ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １６．６％ 両脚皮下脂肪率 １６．４％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２４．５％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
終了後の諸数値
体重 ５８．１ｋｇ 体脂肪率 １８．２％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５１歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １０．８％
両腕皮下脂肪率 １５．２％ 両脚皮下脂肪率 １４．９％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．５％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４７．９％
シャワー後の諸数値
体重 ５８．２ｋｇ 体脂肪率 １８．４％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４１３ｋｃal
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．０％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １５．１％
全身骨格筋率 ３０．４％ 体幹骨格筋率 ２５．３％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０５分１５秒で通過（時速５．７１ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分０６秒で通過（時速６．５９ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １５分３６秒で通過（時速５．７７ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント ２１分０９秒で通過（時速５．６７ｋｍ／ｈ）
往路２７２０？ｍポイント３０分００秒に到着（時速５．４４ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の２７２０？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを０８分１２秒で通過（時速５．２３ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１３分４２秒で通過（時速５．３４ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを１９分２４秒で通過（時速５．３２ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２６分３３秒で通過（時速５．０２ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３２分３６秒で到着（時速５．０１ｋｍ／ｈ）
〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
新たに、目標体重を５９キロに設定する。
５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日（３０日）は月曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。
昨日は、定例休養日で休んだので、
今日は、ウォーキング初日だ。
天気は、朝から雲l一つなく晴れて、
気持ちよい秋晴れだ。
今日の開始前の体重は、
昨日のシャワー後の体重より、０．６キロ増加して、
５８．７キロとなった。
便通は全く無かったが、
体重増加はそれほど大きくならずに済んだ。
それで今日は、何とか「目標体重」をクリアだ。
昨日のシャワー前の体重より０．６キロ大きくなった。
今日の結果は、
気温は２１℃（Yａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
先日と同じ２１℃という表示で、
風も同じだった（風速２ｍ／ｓ）けれど、
ウォーキングはあまり頑張れなかったが、
体重減は、０．６キロあった。
今日は、気温も、風も、先日と同じで、
ウォーキングはあまり頑張れなかったのだが、
なぜか、体重減は、先日より大きくなった。
ウォーキングの経過は、
今日は、初日で、脚は慣れていなかったので、
スピードを出すことがでなかった。
往路では、一区間で時速６キロ以上が出せたのみで、
その他の区間では、時速５キロ台の速い方ではないので、
ほとんど頑張れなかったと言えるだろう。
復路では、全区間で時速５キロ台だったので、
復路としては、まあまあではないか。
今日のシャワーでは、
体重は、落ちるどころか、
逆に、０．１キロ増えてしまった。
おまけに、体重以外の諸数値も、悪化している。
これでは、今日のシャワーは、何だったのか、
ということになる。
まあ、以前も、シャワーで体重が増えたことはあったが、
体重以外の諸数値は悪化していなかった。
まあ、今日のシャワーは「特別」だったということだろう。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
０．５キロということになり、
シャワー後の体重は、
５８．２キロとなった。
今日も、開始前の体重が、少し大きかったので、
ウォーキングでの体重減は、それなりにあったが、
今日はシャワーで増えてしまったので、
シャワー後の体重は、小さくならなかった。
明日へ向けて、「目標体重」をクリアするための、
体重増加の許容量は０．７キロあるが、
まあ、これをクリアできるかどうか、微妙だ。
今日は散歩中のワンちゃんに１匹しかすれ違えなかった。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ５８．７ｋｇ 体脂肪率 １９．８％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．２ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １６．６％ 両脚皮下脂肪率 １６．４％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２４．５％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
終了後の諸数値
体重 ５８．１ｋｇ 体脂肪率 １８．２％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５１歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １０．８％
両腕皮下脂肪率 １５．２％ 両脚皮下脂肪率 １４．９％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．５％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４７．９％
シャワー後の諸数値
体重 ５８．２ｋｇ 体脂肪率 １８．４％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４１３ｋｃal
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．０％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １５．１％
全身骨格筋率 ３０．４％ 体幹骨格筋率 ２５．３％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０５分１５秒で通過（時速５．７１ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分０６秒で通過（時速６．５９ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １５分３６秒で通過（時速５．７７ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント ２１分０９秒で通過（時速５．６７ｋｍ／ｈ）
往路２７２０？ｍポイント３０分００秒に到着（時速５．４４ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の２７２０？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを０８分１２秒で通過（時速５．２３ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１３分４２秒で通過（時速５．３４ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを１９分２４秒で通過（時速５．３２ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２６分３３秒で通過（時速５．０２ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３２分３６秒で到着（時速５．０１ｋｍ／ｈ）
2023年10月29日
郵便局の短期アルバイトの採用決定通知が届く。定例休養日は、シャワーで体重変わらず、シャワー後は、５８．１ｋｇ
速足ウォーキングの
〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
新たに、目標体重を５９キロに設定する。
５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日（２９日）は日曜日で、
通常のスケジュールでは、定例休養日。
昨日はウォーキングしたので、
今日は、スケジュール通り休んだ。
先日、アルバイトの募集に応募して、
面接を受けてきた郵便局から、採否の結果が届いた。
結果は、採用決定！ 日本郵便株式会社アルバイト採用通知書↓
まあ、時給が安いから、応募者が少なかったのかもしれない。
週五日一か月間勤務して、手取り１０万以下、
まあ、僅かかもしれないが、
少ない年金収入しかない私にとっては、貴重だ。
まあ、募集条件に、年齢制限が無かったのが、
私にとっては、決定的だった。
今年の年末年始は、少し余裕が生まれそうだ。
今日は、いつもの休養日通り、
夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、
昨日のシャワー後の体重と変わらずで、
５８．１キロとなった。
便通は、全く無かったのだが、
体重の増減はないことになった。
それで、今日も「目標体重」を楽々クリアだ。
昨日、ウォーキングしているのに、
今日、体重増加が無かったということは、
昨日の体重減のリバウンドが小さかったということだろう。
まあ、何はともあれ、結構なことだ。
今日のシャワーでは、
体重減は無かった。
まあ、このところ、体重は落ちていたのだが、
今日は休養日で、汗をかくこともなかったので、
まあ、落ちなくて、当然だろう。
これで、今日のシャワー後の体重は、
５８．１キロだ。
まあ、明日は、体重増加が、０．８キロ以内ならば、
「目標体重」をクリアする。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2
シャワー前の諸数値
体重 ５８．１ｋｇ 体脂肪率 １９．４％（標準）
内臓脂肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １３．３％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １６．３％ 両脚皮下脂肪率 １６．０％
全身骨格筋率 ３０．０％ 体幹骨格筋率 ２４．７％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４７．４％
シャワー後の諸数値
体重 ５８．１ｋｇ 体脂肪率 １８．７％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １５．６％ 両脚皮下脂肪率 １５．３％
全身骨格筋率 ３０．３％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４７．７％
〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
新たに、目標体重を５９キロに設定する。
５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日（２９日）は日曜日で、
通常のスケジュールでは、定例休養日。
昨日はウォーキングしたので、
今日は、スケジュール通り休んだ。
先日、アルバイトの募集に応募して、
面接を受けてきた郵便局から、採否の結果が届いた。
結果は、採用決定！ 日本郵便株式会社アルバイト採用通知書↓
まあ、時給が安いから、応募者が少なかったのかもしれない。
週五日一か月間勤務して、手取り１０万以下、
まあ、僅かかもしれないが、
少ない年金収入しかない私にとっては、貴重だ。
まあ、募集条件に、年齢制限が無かったのが、
私にとっては、決定的だった。
今年の年末年始は、少し余裕が生まれそうだ。
今日は、いつもの休養日通り、
夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、
昨日のシャワー後の体重と変わらずで、
５８．１キロとなった。
便通は、全く無かったのだが、
体重の増減はないことになった。
それで、今日も「目標体重」を楽々クリアだ。
昨日、ウォーキングしているのに、
今日、体重増加が無かったということは、
昨日の体重減のリバウンドが小さかったということだろう。
まあ、何はともあれ、結構なことだ。
今日のシャワーでは、
体重減は無かった。
まあ、このところ、体重は落ちていたのだが、
今日は休養日で、汗をかくこともなかったので、
まあ、落ちなくて、当然だろう。
これで、今日のシャワー後の体重は、
５８．１キロだ。
まあ、明日は、体重増加が、０．８キロ以内ならば、
「目標体重」をクリアする。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2
シャワー前の諸数値
体重 ５８．１ｋｇ 体脂肪率 １９．４％（標準）
内臓脂肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １３．３％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １６．３％ 両脚皮下脂肪率 １６．０％
全身骨格筋率 ３０．０％ 体幹骨格筋率 ２４．７％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４７．４％
シャワー後の諸数値
体重 ５８．１ｋｇ 体脂肪率 １８．７％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １５．６％ 両脚皮下脂肪率 １５．３％
全身骨格筋率 ３０．３％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４７．７％
