午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、午前中に「オランジ－ナ」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、それで、体重が０．１キロ増加したものと思われる。

　昼食は、ざる蕎麦（シマダヤの流水麺）で、デザートに梨１個と氷菓（森永みぞれ・コーヒーフロート）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、もう６５キロを超えているので、あまり大きくならないでほしい。

　今日は、天気予報では、午後も雨なので、ジョギングはできそうにない。「一日おきのジョギング」では、ジョギングの日なのだが、臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６５．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １５２５ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
両腕骨格筋率　 　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．６％