昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、63.2キロとなった。これは、午前中、緑茶(伊藤園の「おーいお茶」)を100mlほど飲んだが、排尿は少なかったので、体重が0.2キロ増加したものと思われる。
昼食は、パン(いつものサンドウィッチ1種)と博多明太子握り1個を食べ、デザートに温州ミカン2個と、「でん六のピーナッツ」1袋を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、土曜日なので、昨日ジョギングしているが、ジョギングの予定である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が0.5キロ小さくなっているので、仕方ないが、朝が好かっただけに残念である。
体重 63.2Kg 体脂肪率 23.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝 1473kcal
BMI 23.1 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮脂肪率 20.6% 脚皮下脂肪率 20.8%
全身骨格筋率 29.0% 体幹骨格筋率 22.7%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.4%
2016年12月03日
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