午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６２．７キロとなった。これは、午前中に緑茶（伊藤園の「おーいお茶」）を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、いつもより、０．１キロ大きい０．３キロ増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日一昨日と連続ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。体重は０．５キロ小さくなっているので、これはいい傾向ではあるだろう。

体重　　　 　６２．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４６５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪率　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％