今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、62.4キロとなった。これは、昨夜の予測は全く当たらず、大幅な増加幅減だった。
これまでの予測は、夕食は、量的には毎日ほぼ同じとみて、夕食後夜間の余計な飲食の変化を見てきてが、この方式が昨日今日と、通用しなかった模様だ。こうした傾向が続くのかどうか、しばらく、様子を見てみたい。
今日は日曜日で、昨日一昨日と連続ジョギングしているので、定例休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.5キロも小さいので、当然だろう。ただ、ジョギング翌朝特有の非常な悪化ではない。
体重 62.4Kg 体脂肪率 23.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝 1460kcal
BMI 22.8 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 16.2% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮脂肪率 20.5% 脚皮下脂肪率 20.6%
全身骨格筋率 29.0% 体幹骨格筋率 22.7%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.4%
2016年12月04日
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