前日より０．７ｋｇ増加で済んで、６２．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６２．９キロとなった。これは、未明に尿意で目が覚めトイレに立ったところ排尿がかなりあったので、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。

　これで、開始前の体重は、６３キロ台には収まるのではないか。その辺りになるかは、日中の推移次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。午後は、一時的に天気が好くなるような予報になっているが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、かなり好くなっている。これも、排尿効果か。

体重　　　 　６２．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％