午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、５８．８キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重は０．３キロ増加したものと思われる。まあ、いつもより少し大きい増加幅だ。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにドンレミーのプリン・アラモード１個と清美（柑橘類の一種）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日もジョギングは無しである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字が悪くなるのは、よくない傾向だ。

体重　　　 　５８．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４１７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．５　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
両腕皮脂肪率　　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．３％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％