午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、５９．３キロとなった。これは、午前中にアイスクリーム（森永のパルム）１個を食べ伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだので、排尿はまあまああったが、体重は０．３キロ増加したものと思われる。

　昼食は、イカとエビの天重弁当で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と清美（柑橘類の一種）を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日もジョギングは休みである。まあ、様子見が続いている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。まあ、悪くなっているとはいっても、ほんとにほんの僅かだし、全体的には低水準なので、気にすることはないだろう。

体重　　　 　５９．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１８．７％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．６　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １２．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．３％
両腕皮脂肪率　　１６．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．７％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
両腕骨格筋率　　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％