seesaaブログの場合、他ブログを訪問するのに、何を手掛かりにするのだろう？

速足ウォーキングの
　　　　　　　〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５７キロになること。
　　　　　　　　　　この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
　　　　　　　　　　９月２４日より、目標体重を５７キロに設定する。
　　　　　　　　　　５７キロは、私の場合、ＢＭＩは２０．４となる。
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今日の「歩き」（速足ウォーキング＋その他）
　　　　　　　（スマホアプリ「ｄヘルスケア」で計測）　　　　
　　総　歩　　数： 　 ３９歩
　　その他の歩数： 　 ３９歩
　　総　距　　離： 　　２６ｍ
　　消費カロリー： 　 　１ ｋｃaｌ
　　今日は、まったく外出しなかった。
　
他ブログの様子だが、
時々訪ねる、
Amebaブログは、「いいね！」があって、
「nice！」とは、使い勝手が少し異なるが、
まあ、他ブログを訪問する手掛かりにはなる。
しかし、
seesaaブログは、「nice！」も「いいね！」も無くて、
他ブログを訪問するのに、何を手掛かりにするのだろう？







今日（１２月１３日）は金曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。
依然とした、脚が痛むので、
スケジュールには従わず、休んだ。

脚の痛みは、少しずつ和らいでいるが、
最近は、胴や胸など、背骨が痛むようになってきた。
ドスンと尻もちをついて、背骨にも衝撃が響いたのだろうが、
その痛みが出てくるのには、少し時間がかかったということか。

今日のシャワー前の体重は、
昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、
５５．８キロとなった。
便通は全く無かったが、
代わりに、排尿が多くあったので、
体重増加を小さくしたようだ。
目標体重は、大きくクリアしている。


今日のシャワーでは、
体重は、変わらなかった。
まあ、いつも通り、増減なし。
体重以外の諸数値は、
かなり良くなっている。
体重以外の諸数値は、今日は、かなり悪かったが、
シャワーで、少し戻った。
体重は落ちないが、シャワー効果はあるようだ。

シャワー後の体重は、
５５．８キロだった。

明日、「目標体重」をクリアするためには、
体重が、１．２キロ以上増えなければいいが、
今日は便通が無かったので、明日はあるかもしれないが、
体重は増えるかもしれないが、
余裕は、大きくあるので、
目標体重はクリアできるだろう。


「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
　体重　　　　　５５．８ｋｇ　　　　体脂脂肪　　１９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　５．５（標準）　　基礎代謝量　１３６８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２０．１　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮下脂肪率　１６．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　 ２９．７％　 　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．６％　 　 　　 両脚骨格筋率 　４７．１％
シャワー後の諸数値
　体重　　　　　５５．８ｋｇ　　　　体脂肪率　１７．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　５．５（標準）　　基礎代謝量　１３７５ｋｃal
　ＢＭＩ　 ２０．１　　 　 　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．０％ 　 　 　　体幹皮下脂肪率　１０．３％
　両腕皮下脂肪率　１４．７％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１４．４％
　全身骨格筋率　　３０．５％ 　　 　 体幹骨格筋率 　２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３６．８％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．８％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。

Comments

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、、、でしょうかね。

Posted by とし＠黒猫 at 2024年12月14日 10:46

こんにちは。
どうもブロガー同士の交流の場では無さそうですね(-_-;)

Posted by mistta at 2024年12月14日 12:29

とし＠黒猫 さん、コメントありがとうございます。
そうですね、
「コメントにURLをつけてもらう」だと、
簡単そうですね。

Posted by ソレイユ at 2024年12月15日 11:42

mistta さん、コメントありがとうございます。
そうですね、
まだ、全体像は見えていないのですが、
ssブログは、
交流の場としては、
手だてが、充実していますよね。

Posted by ソレイユ at 2024年12月15日 11:44