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ウォーキング・ジョギングでダイエット・健康維持の日記
ssブログから引っ越してきました、よろしく。20年以上ウォーキングをしてきて、15キロほど体重を落としました。今は、落とした体重の水準の維持と、健康維持のため、ウォーキング・ジョギングをしていて、その体重や基礎代謝量などの記録を、日記としてアップしています。
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雨が降ってきて臨時休養日、シャワーで体重は変わらず
by JUNKO (02/18)
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休養日だが、シャワーで、体重減が0.2kgあった
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(02/15)
ウォーキング、かなり頑張ったので、昨日と同じ体重減になる
(02/14)
休養日明け、ウォーキング頑張ったので、体重減は0.6kgあった
(02/13)
休養日、体重増加は小さかったが、目標体重を大きくオーバーしている
(02/12)
昨日のように遅いウォーキングだったが、今日は0.2kgしか落ちなかった
(02/11)
気温は昨日より低かったのに、ウォーキングも全く頑張れなかったのに、0.6kgも落ちた
(02/10)
気温10℃あって、ウォーキング頑張ったのに、0.3kgしか落ちず
(02/09)
休養日、体重はあまり増えなかったが、明日へ向けて増えないか心配
(02/08)
気温は昨日より1℃高く風が強かったが、ウォーキングかなり頑張ったので、0.4kg減
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